كيف يكون جسمك صحي

كيف يكون جسمك صحي | 4 نصائح لتحصل على جسم رشيق

كيف يكون جسمك صحي؟ الجسم الصحي واللياقة البدنية من الأشياء التي يريدها الجميع ، فبقدر ما تتمتع به التكنولوجيا الطبية الحديثة من جودة ، لا يمكنها أبدًا أن تنقذك من المشاكل التي يسببها أسلوب الحياة الغير صحي. بدلاً من الحصول على حل طبي حديث لكل مشكلة ، من الأفضل بكثير أن تعيش بطريقة تجعلك لا …

كيف يكون جسمك صحي | 4 نصائح لتحصل على جسم رشيق قراءة المزيد »

كيفية التخلص من التوتر العصبي

كيفية التخلص من التوتر العصبي | 10 طرق فعالة

تعريف التوتر التوتر او التوتر العصبي هو استجابة جسدية وشعور بالإجهاد و الضغط و القلق، يعتقد الجسم أنه يتعرض للهجوم ويتحول إلى وضع “الدفاع أو القتال” ، ويطلق مزيجًا معقدًا من الهرمونات والمواد الكيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزول والنورادرينالين لإعداد الجسم بالتوتر والقلق الزائد. يؤدي هذا إلى عدد من ردود الفعل ، من تحويل الدم إلى …

كيفية التخلص من التوتر العصبي | 10 طرق فعالة قراءة المزيد »

برنامج خسارة الوزن في 30 يوم

أفضل برنامج خسارة الوزن في 30 يوم | 2021

برنامج خسارة الوزن في 30 يوم في هذا المقال سنتحدث عن افضل برنامج خسارة الدهون, كتلة الدهون المصاحبة لجسمنا ومع فشل مجموعة البرامج لخسارة الوزن ومع التقدم الحاصل في زمننا ومع الجائحة الفيروسية كورونا اصبحنا نتناول الطعام باستمرار وبكثرة بسبب الحجر الصحي ، فضلاً عن زيادة الوزن ، كما أن كمية الغش في تزايد مستمر، …

أفضل برنامج خسارة الوزن في 30 يوم | 2021 قراءة المزيد »