جفاف الجلد والبشرة

جفاف البشرة | 5 اسباب تؤدي لجفاف بشرتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مقدمة اليوم سنتطرق الي موضوع مهم للرجال والنساء الا وهو جفاف البشرة او طبقة الجلد الخارجية واحيانا قد تكون حادة نوعاً ما وشكلها يزعج البعض فمن الممكن ان يصاب جلد الانسان بحالات غير طبيعية بسبب عوامل البيئة او ظروف صحية تسبب جفاف شديد ومستمر للبشرة وبالتأكيد يجب علينا عدم الاستهانه …

جفاف البشرة | 5 اسباب تؤدي لجفاف بشرتك قراءة المزيد »

حساب السعرات الحرارية في الطعام

حساب السعرات الحرارية في الطعام | 5 اساسايات لحساب أدق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم سنتطرق في موضوع حساب السعرات الحرارية وهو مهم للجميع ولكل من يهتم بالحفاظ علي رشاقته سواء كان الرجال او النساء وبالتأكيد يأتي ذلك من بعد عدة عوامل يجب الاهتمام بها منها الالتزام بطعام صحي بدون دهون صناعية الاهتمام بكميات الاكل وحساب السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم وضبط عدد كميات …

حساب السعرات الحرارية في الطعام | 5 اساسايات لحساب أدق قراءة المزيد »

كيف يكون جسمك صحي

صحة المرأة | 3 أمور لتكون صحتك أفضل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بك الصحة سواء كانت صحة الرجل أو صحة المرأة بالتأكيد كنزاً يجب الحفاظ علية فيجب ان تكون في اولي اولويات قائمتنا ولكن هناك فئة معينة يجب عليها الاهتمام بصحتها لضرورة استكمال الحياة وهي المرأة فهي اجمل خلق الله بالتأكيد بسبب مسؤليات الاطفال وتربيتهم والاهتمام بصحتهم هما ايضا تنشغل النساء …

صحة المرأة | 3 أمور لتكون صحتك أفضل قراءة المزيد »

اضرار المخدرات

اضرار المخدرات | 5 اضرار قد تنهي حياتك

اليوم سنتحدث عن موضوع مهم للغاية وسنسرد الكثير عنه الا وهو اضرار المخدرات علي صحة الانسان ف اضرار المخدرات تعتبر بمثابة فايرس ينهش في جسم الانسان حتي يفني فهي لا تتوقف حتي وان توقفت عن التعاطي ولكن تحد من الضرر عند التوقف فإذا كنت تظن ذلك فأنت مخطئ ويجب مراجعة نفسك فتؤثر المخدرات علي صحة …

اضرار المخدرات | 5 اضرار قد تنهي حياتك قراءة المزيد »

ادمان المخدرات

ادمان المخدرات | أعراضه و 10 أنواع من المخدرات لم تسمع عنها قبل

اليوم سنتحدث عن موضوع هام لدي الجميع الا وهو ادمان المخدرات ويعرف بأسم اضطراب استخدام المواد الكميائية فهو يعد مرض يسببه الانسان لنفسه علي عكس المعتاد فيؤثر ادمان المخدرات علي مخ الانسان والسلوكيات الخاصة به كما يؤدي في بعض الحالات الي العجز الكلي او حتي العجز في التحكم في الدواء القانوني او حتي الغير قانوني …

ادمان المخدرات | أعراضه و 10 أنواع من المخدرات لم تسمع عنها قبل قراءة المزيد »

صعوبة في النوم

الارق | أنواعه و 7 نقاط توضح لك مدى خطورته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واهلا بك سنتحدث اليوم عن موضوع الارق والاضطرابات في النوم والصعوبة في النوم المتواصل في لعدة ساعات وتسمي اضطرابات النوم فهناك الكثير من الناس الذين يعانون من مشاكل بالنوم والارق المستمر واضطرابات في النوم وخصوصا اذا كان يفكر في شيئاً ما مما يسبب مشكلة في عدد ساعات النوم مما يسبب …

الارق | أنواعه و 7 نقاط توضح لك مدى خطورته قراءة المزيد »

فوائد الزنك

فوائد الزنك | 10 فوائد رائعة وأعراض نقصه وعلاجه

اليوم سنتحدث عن معلومات هامه تخص الزنك وفوائد الزنك وكل ما يريد ان يعرف مدي اهمية الزنك فقد يلعب دورا مهما وحيوياً يعمل علي تنظيم انتاج الخلايا الموجودة في جهاز المناعة في جسم الانسان فهو من أهم المعادن الهامة في جسم الانسان الذي يساعد ايضا علي تنظيم اداء وظائف الجسم وايضا يعطي حماية جيدة لجسم …

فوائد الزنك | 10 فوائد رائعة وأعراض نقصه وعلاجه قراءة المزيد »

كيف انام بسرعة

كيف انام بسرعة 7 طرق تمكنك من النوم بسرعة

اليوم سنتحدث عن موضوع قد حدث معك يوما ما وتسائت عنه ألا وهو كيف انام بسرعة فقد يعاني البعض من الارق والتأخر في النوم رغم الشعور بالتعب الشديد والاحساس بالنعاس مما يجعلهم يتقلبون كثيرا في الفراض بدون جدوي الي ان يتغلب عليهم النوم ولكن اليوم سنتحدث عن بعض الطرق التي اثبتت فاعليتها في الحصول علي …

كيف انام بسرعة 7 طرق تمكنك من النوم بسرعة قراءة المزيد »

فوائد القهوة للنساء

فوائد القهوة للنساء | 12 فائدة ستجعلك تعشق القهوة

فوائد القهوة للنساء ولماذا تعتبر القهوة مثالية للنساء هنا في هذه المقالة سنقدم لك 12 فائدة ستجعلك تحبين القهوة جدا…. فوائد القهوة للنساءفوائد القهوة للبشرة و للتخسيسنصائح واستخدامات للقهوة ما هو أفضل نوع من القهوة يفعل كل هذه الفوائد؟ فوائد القهوة للنساء فوائد القهوة للنساء وما يمكن أن يفعله هذا المشروب في الجسم. القهوة مشروب …

فوائد القهوة للنساء | 12 فائدة ستجعلك تعشق القهوة قراءة المزيد »

أفضل منتج خسارة الوزن

منتج خسارة الوزن | منتج رقم 1 والذي سيدهشك نتائجه

ما هو أفضل منتج خسارة الوزن؟لماذا الكابتشينو أفضل منتج خسارة الوزنمكونات أفضل منتج خسارة الوزن (الكابتشينو)تعليقات الناس عن أفضل منتج خسارة الوزن: ما هو أفضل منتج خسارة الوزن؟ الجواب دون إطالة هو قهوة الكابتشينولماذا تعتبر قهوة الكابتشينو أفضل منتج خسارة الوزن؟ قهوة الكابتشينو ، نعلم جميعًا ان القهوة هي افضل طريقة للتخسيس و خسارة الوزن. …

منتج خسارة الوزن | منتج رقم 1 والذي سيدهشك نتائجه قراءة المزيد »

نظام غذائي صحي

نظام غذائي صحي | 6 نصائح لنظام غذائي صحي

للحفاظ على صحتك ، من الضروري تناول نظام غذائي صحي. وهذا يعني تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية بالكمية الصحيحة. طرق بسيطة للحصول على نظام غذائي صحي تناول الطعام في طبق صغير:أحد الأنظمة الغذائية الصحية ، صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يؤثر حجم طبقك على مقدار ما تأكله. في إحدى الدراسات ، …

نظام غذائي صحي | 6 نصائح لنظام غذائي صحي قراءة المزيد »

خسارة وفقدان الشعر

سبب تساقط الشعر من الجذور | أسبابه و 9 علاجات فعالة

تساقط شعر و سبب تساقط الشعر من الجذور. من المشاكل التي يعاني منها اغلب البشر, تساقط الشعر هي عملية خسارة او فقدان الشعر من الرأس، بعض الناس لديهم شعر صحي ولكن في كل عائلة هناك أحد الأشخاص في هذه العائلة على الأقل لديه هذه المشكلة ، في هذه المقالة سنتحدث عن سبب تساقط الشعر من …

سبب تساقط الشعر من الجذور | أسبابه و 9 علاجات فعالة قراءة المزيد »

تمارين الجيم | أفضل 6 تمارين وفوائد وعيوب الجيم

الصالة الرياضية هي أفضل مكان لممارسة تمارين الجيم وبناء عضلاتنا والحصول على شكل جسم لا يصدق وأن تكون إنسانًا يتمتع بصحة جيدة والحصول على أفضل أسلوب حياة. إنها أقوى الطرق لبناء العضلات وهي المفضلة لدى أي شخص في هذه المقالة سوف نتعرف على الصالة الرياضية ونكتشف قائمة أفضل تمارين الجيم، وما هي المزايا والعيوب خطوة …

تمارين الجيم | أفضل 6 تمارين وفوائد وعيوب الجيم قراءة المزيد »

صحة المرأة

الرعاية الصحية | 5 نصائح لصحة أفضل

الرعاية الصحية الأولية الرعاية الصحية، تتمثل الخطوة الأولى في دراسة العادات اليومية للانسان والذي بدوره سنعلم تطوير تعريف لما يسمى “نظامًا صحيًا” ، والذي من المتوقع أن يتطور بمرور الوقت. أدناه ، ساهم كل مركز من مراكز التميز في تعريفه الخاص كنقطة انطلاق ، كما فعل AHRQ ومركز التنسيق ، والذي يستخدم لتطوير خلاصة وافية …

الرعاية الصحية | 5 نصائح لصحة أفضل قراءة المزيد »

نصائح لخسارة الوزن

نصائح لخسارة الوزن | 10 نصائح ستغير وزنك

نصائح لخسارة الوزن قبل ان نقدم لك نصائح لخسارة الوزن وقبل كل شيء اقرأ مقالتنا الرئيسية عن برنامج خسارة الوزن في 30 يوم ان لم تقرأها نرجوا منك قرائتها لان هذه المقالة تابعة لها. سنقدم لك بعض نصائح لخسارة الوزن لنبدأ إذا درسنا وضعنا الحالي 2021 وفي ظروف الحجر الصحي بسبب كورونا ، ومع الجلوس …

نصائح لخسارة الوزن | 10 نصائح ستغير وزنك قراءة المزيد »